Sesión quema paparajotes
Ayer en clase estuvimos haciendo ejercicio aeróbico y anaeróbico (sesión quema paparajotes) después de vacaciones. También hicimos ejercicio de fuerza
En total estuvimos haciendo 30 minutos de ejercicio seguidos +-
Me han salido agujetas en los cuadriceps y más músculos de las piernas
En total estuvimos haciendo 30 minutos de ejercicio seguidos +-
Me han salido agujetas en los cuadriceps y más músculos de las piernas
Ejemplo de ejercicio aeróbico
Ejemplo de ejercicio anaeróbico
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