flexibilidad

 3- Flexibilidad

Investigamos como se adapta nuestra musculatura a los estiramientos.
Hemos echo distintos tipos de estiramientos para ver como nuestros músculos se adaptaban a los distintos estiramientos.

Normalmente, la persona que no esta acostumbrada a hacer deporte, le costará más hacer estos ejercicios que a la persona que este acostumbrada a hacer deporte. Antes de realizar estos estiramientos/ejercicios es recomendable calentar intensamente. 
Tras 20 minutos de ejercicios intensivos del isquio, podemos comprobar que nuestro cuerpo es más flexible.
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